Başlık

176. Sayıya

175. Sayı

174, Sayı

173. Sayı

172. sayı

171 Sayı

170, Sayı

169. Sayı Kasım 2024

168. Sayı

167. SAYI

166. sayı

165,ı

E-Gazete Arşivi

Hurmanın bilinmeyen faydaları

Ramazan aylarında sofralarımızda eksik olmayan hurmanın insan vücudundaki faydaları açıklandı.

Haber Giriş Tarihi: 28.05.2019 14:09

Haber Güncellenme Tarihi: 1.01.0001 00:00

A-
A+

MİDEDE TOKLUK HİSSİ YARATIYOR: Hurma´nın lif oranı çok yüksektir. Lifi yüksek demek mide bağırsakta sünger etkisi gösteren demektir. Bu durumda hurma midede sünger gibi şişip yer kaplayacağı için aynı zamanda da tokluk hissini oluşturacaktır.
KABIZLIKTAN KORUYOR: Yüksek lif aynı zamanda bağırsakları çalıştıran, kişiyi kabızlıktan kurtaran demektir
İFTARDA DEĞİL SAHURDA DA YİYİN: Biz genelde iftarda hurma yemeyi alışkanlık haline getirmişizdir. Ancak sahurda da tüketilecek 2 adet hurmanın günlük tok kalma süresini uzatmaya etkisi olur.
KAN ŞEKERİNİ DENGELEMEYE YARDIMCI OLUYOR: Sahurda yoğurtla birlikte yenirse kan şekerini daha iyi kontrol altında tutar.
İYİ BİR ARA ÖĞÜN: Hurma iyi bir ara öğün seçeneğidir aslında. İkindi ara öğününde yoğurtla birlikte veya 5-6 tane çiğ bademle birlikte tüketilebilir. Böylece akşam yemeğinde kendinizi daha iyi kontrol edersiniz ve daha az acıkırsınız.,
HEM SİNİRLERE HEM GÖZLERE FAYDALI: Hurma içerdiği A ve B gurubu vitaminleri nedeni ile hem sinir sistemine hem de görmeye çok iyi gelir.
ANNE SÜTÜNÜ ARTIRIR: İçerdiği meyve şekeri olan fruktozun susama hissini arttırarak daha çok su içmeye sevk ettiği biliniyor. Bu doğrultuda süt veren anneler için de süt salgılanmasını arttırdığını söyleyebiliriz.
3 TANEDEN FAZLA TÜKETİLMEMELİ: Her bir hurma ortalama 20 kalori içerir. Dolayısı ile porsiyon kontrolü yapmak çok önemli. Bir kerede 3 adetten çok yememek gerekiyor. Daha yüksek miktarlarda yemek her yiyecekte olduğu gibi hurmada da kilo artışına neden olabilir.

DR. KADİR ÇETİN

EĞİTİMDE BİR GÖZLEM VE ÖRTÜK MÜFREDAT

DR. SEVİL GÜLCAN GÖREN / Eğitimci Psikolog Yazar

SEÇİME BEŞ KALA TOPLUMUN DURUMU

Editör´den Mehmet Ceylan

BU YIL BÜTÇE DAHA ÖNEMLİ

HATİCE GÖK

ŞİFRELERCE SAVAŞ!

HÜSEYİN TOPTAŞ

YAHYA KEMAL’İN EZANSIZ SEMTLERİNDEN GÜNÜMÜZE

İBRAHİM YILDIRIM

OSMANLI’DA CELLATLIK

KUTSİ ÖZGÜR

DAVUTOĞLU´NDAN TARİHİ KONUŞMA ve VERDİĞİ MESAJ

MEHMET CEYLAN

ADALET VE DEMOKRASİ ZAFİYETİ VİCDANLARI YARALIYOR MU?

MİSAFİR YAZARLAR

RAHİM DEMİRTAŞ HOCADAN RAMAZAN YORUMU…

NİZAMETTİN KUTLU

DEPREM GERÇEĞİNİ UNUTAMAYIZ...

SÜHENDAN KAHRAMAN / Çocuk Terapisti

BAYRAMLAR VE TOPLUMUMUZ

Anahtar Kelimeler: Hurmanın bilinmeyen faydaları

30 AĞUSTOS

Bayrampaşa Gündem Gazetesi Ordulular Derneğine Plaket taktimi

MİLLET PARTİSİ 11. OLAĞAN KURULTAYI

Evde Kal

DENİZLİ

KORONA

Tüm videolar...

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20

SINAV NAYRAMPAŞA

MOZAİK FOLKLOR

KÜLÜPLER İFTAR SOFRASINDA BULUŞTU

BAYRAMPAŞA´DA KASTAMONU RÜZGARI

MHP BAYRAMPAŞA´YA KADINLAR

BAYRAK

İstanbul

27.06.2025

İMSAK 03:27
GÜNEŞ 05:27
ÖĞLE 13:12
İKİNDİ 17:12
AKŞAM 20:47
YATSI 22:38

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P

1.1. Takım 1 1 1 1 1 1

1.3. Takım 1 1 1 1 1 1

Cuma 32.8 ° / 23.5 ° Güneşli
Cumartesi 28.7 ° / 21.4 ° Güneşli
Pazar 25.2 ° / 20.6 ° Güneşli