ESENLERLİ KADINLAR İÇLERİNDEKİ GÜCÜ KEŞFETTİ
Tarih: 29.07.2024 10:12

ESENLERLİ KADINLAR İÇLERİNDEKİ GÜCÜ KEŞFETTİ

Esenler Belediyesi, kadınların bireysel gelişimlerine katkıda bulunacak bir seminer dizisi düzenledi.

Esenler Belediyesi Kadın ve Aile Hizmetleri Müdürlüğü, Rahmet Eli Yetimler Derneği Psikososyal Destek Birimi ortaklığıyla kadınların kişisel gelişimlerine, duygusal farkındalıklarına, iyilik hallerinin güçlendirilmesine ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarına odaklanan "İçindeki Gücü Keşfet" programı düzenledi. Dört hafta boyunca devam eden program, katılımcılara kendilerini geliştirme ve güçlendirme fırsatı sundu. Her hafta farklı bir tema üzerinde yapılan program, kadınların bireysel gelişimlerine katkıda bulunacak şekilde özenle hazırlandı.

STRESLE BAŞA ÇIKMANIN EN ETKİLİ YOLU: MEDİTASYON

"İçindeki Gücü Keşfet" programının ilk haftasında Klinik Psikolog Şeyma Tayfur, ‘Duygusal Farkındalık ve Stres Yönetimi’ konuları üzerinde durdu. Tayfur, duygusal farkındalık egzersizleriyle katılımcıların, kendi duygularını daha iyi tanımasını ve anlamasını sağladı. Kadınlar, nefes teknikleri ve meditasyon uygulamaları sayesinde stresle başa çıkma yöntemlerini öğrenerek yaşamlarında uygulama fırsatı buldular.

POTANSİYELLERİNİ KEŞFETTİLER

Programın ikinci haftasında, ‘Kişisel Gelişim Seminerleri ve Atölye Çalışmaları’ düzenlendi. Psikolog Şeyma Tayfur önderliğinde; özsaygı, iletişim becerileri, zaman yönetimi, karar verme ve problem çözme konularında farkındalık çalışmaları yapıldı. Katılımcılar, bu konularda pratik bilgi ve teknikler öğrenerek kendi hayatlarında uygulama fırsatı buldular. Pratik atölye çalışmaları sayesinde de kendilerini daha iyi tanıma ve potansiyellerini keşfetme yolunda önemli adımlar attılar.

GRUP TERAPİSİ İLE DUYGUSAL AÇIDAN GÜÇLENDİLER

Seminerler serisinin üçüncü haftasında, duygusal destek grupları oluşturularak “Grup Terapisi” oturumları yapıldı. ‘Umut ve Mutluluk’ konuları üzerine yapılan grup toplantılarında katılımcılar duygularını karşılıklı olarak paylaştılar. Sanat aracılığıyla duygusal iyilik ve rahatlama sağlanmasını hedeflenen Tayfur, kadınların duygusal açıdan güçlenmelerine büyük katkıda bulundu. Grup terapisi, katılımcıların birbirleriyle derin bağlar kurmalarını ve duygusal destek alarak iyilik hallerinin düzenlenmesi sağladı.

SAĞLIKLI YAŞAM ALIŞKANLIKLARI KAZANDILAR

Psikolog Şeyma Tayfur, programın son haftasında beslenme, duygusal yeme, uyku hijyeni, fiziksel aktivite ve mental sağlık konularını işledi. Sağlıklı yaşam alışkanlıkları ve iyilik hakkında destekleyici bilgiler vererek, katılımcılara dengeli ve sağlıklı bir yaşam sürmeleri için önemli ipuçları sundu. Atölye çalışmalarıyla desteklenen hafta, kadınların sağlık konularında bilinçlenmelerine ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları kazanmalarına yardımcı oldu.

Dört hafta boyunca seminerlere katılım sağlayan kadınlara, yoğun ve verimli geçen program serisini başarıyla tamamladıklarını simgeleyen katılım belgeleri teslim edildi.

 


10 KASIM ATATÜRK’Ü ANMA PROGRAMI

466 MİLYON EK BÜTÇE OY ÇOKLUĞUYLA KABUL

BAYRAMPAŞA MECLİSİ 2. OTURUMUNDA KOMİSYON SİTEMİ

BAYRAMPAŞALI MİNİKLERDEN FUARDA MİNİ KONSER

ÜCRETSİZ BALIK DAĞITIMI! LÜFERLER BAŞKAN DURSUN’DAN

VATANDAŞLAR İSTEDİ, 19. SOKAK 19 MAYIS CADDESİ OLDU

AK PARTİ’DEN 3 KASIM, 10 KASIM, 12 KASIM VE 24 KASIM MESAJLARI

BAYRAMPAŞA’YI DEĞİL TERÖRÜ VE KAYYUMU TARTIŞTILAR

7. ERZİNCAN GÜNLERİ 7-10 KASIM'DA YENİKAP'DA BAŞLIYOR!..

SULTANGAZİLİ ÇOCUKLAR DEPREM VE GÜVENLİ TRAFİK EĞİTİM PARKINDA UYGULAMALI ÖĞRENİYOR

YEŞİLAY BAYRAMPAŞA KIZILAY’I ZİYARET ETTİ

AYVALIK’IN CADDE VE SOKAKLARINA 500 YENİ KONTEYNER …

İBB’DEN İLK ‘KAYYIM ZİYARETİ’ CHP GENEL BAŞKANI ÖZGÜR ÖZEL’E

BAYRAMPAŞA’DA DEPREME KARŞI HIZLI ÇÖZÜM: HAK TEMELLİ, YERİNDE KENTSEL DÖNÜŞÜM

ESENLER’DE İKLİM DEĞİŞİKLİĞİYLE MÜCADELEDE BÜYÜK ADIM!

İKİ PATİ PARK BAYRAMPAŞA’DA AÇILDI

BEYLİKDÜZÜ BELEDİYESİ KASIM AYI MECLİSİ TOPLANDI

BAYRAMPAŞA'DA KAYINPEDER DEHŞETİ

Video Galeri 1

30 AĞUSTOS
Bayrampaşa Gündem Gazetesi Ordulular Derneğine Plaket taktimi
MİLLET PARTİSİ 11. OLAĞAN KURULTAYI
Evde Kal
DENİZLİ
KORONA
Tüm videolar...

Foto Galeri

SINAV NAYRAMPAŞA
MOZAİK FOLKLOR
KÜLÜPLER İFTAR SOFRASINDA BULUŞTU
BAYRAMPAŞA´DA KASTAMONU RÜZGARI
MHP BAYRAMPAŞA´YA KADINLAR
BAYRAK

İstanbul

09.11.2024

  • İMSAK 06:10
  • GÜNEŞ 07:38
  • ÖĞLE 12:53
  • İKİNDİ 15:33
  • AKŞAM 17:58
  • YATSI 19:20
  • Cumartesi 16.2 ° / 13 ° false
  • Pazar 13.2 ° / 11.4 ° Bölgesel düzensiz yağmur yağışlı
  • Pazartesi 15.5 ° / 12.1 ° Bölgesel düzensiz yağmur yağışlı

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 10 9 0 1 20 28
2.Samsunspor 11 8 2 1 12 25
3.Fenerbahçe 10 7 1 2 14 23
4.Beşiktaş 10 6 2 2 9 20
5.Eyüpspor 11 5 2 4 6 19
6.Sivasspor 11 5 4 2 1 17
7.Göztepe 10 4 3 3 4 15
8.İstanbul Başakşehir 10 4 3 3 3 15
9.Kasımpaşa 12 3 4 5 -3 14
10.Konyaspor 11 4 5 2 -4 14
11.Trabzonspor 10 2 2 6 0 12
12.Gazişehir Gaziantep 10 3 4 3 -1 12
13.Kayserispor 11 2 3 6 -5 12
14.Bodrum FK 11 3 6 2 -5 11
15.Antalyaspor 11 3 6 2 -10 11
16.Alanyaspor 11 2 5 4 -5 10
17.Rizespor 10 3 6 1 -11 10
18.Hatayspor 10 0 7 3 -10 3
19.Adana Demirspor 10 0 8 2 -15 2
1.Galatasaray 10 9 0 1 20 28
2.Samsunspor 11 8 2 1 12 25
1.Galatasaray 10 9 0 1 20 28
3.Fenerbahçe 10 7 1 2 14 23
2.Samsunspor 11 8 2 1 12 25
4.Beşiktaş 10 6 2 2 9 20
3.Fenerbahçe 10 7 1 2 14 23
5.Eyüpspor 11 5 2 4 6 19
4.Beşiktaş 10 6 2 2 9 20
6.Sivasspor 11 5 4 2 1 17
5.Eyüpspor 11 5 2 4 6 19
7.Göztepe 10 4 3 3 4 15
6.Sivasspor 11 5 4 2 1 17
8.İstanbul Başakşehir 10 4 3 3 3 15
9.Kasımpaşa 12 3 4 5 -3 14
7.Göztepe 10 4 3 3 4 15
10.Konyaspor 11 4 5 2 -4 14
8.İstanbul Başakşehir 10 4 3 3 3 15
11.Trabzonspor 10 2 2 6 0 12
9.Kasımpaşa 12 3 4 5 -3 14
12.Gazişehir Gaziantep 10 3 4 3 -1 12
10.Konyaspor 11 4 5 2 -4 14
13.Kayserispor 11 2 3 6 -5 12
11.Trabzonspor 10 2 2 6 0 12
12.Gazişehir Gaziantep 10 3 4 3 -1 12
14.Bodrum FK 11 3 6 2 -5 11
13.Kayserispor 11 2 3 6 -5 12
15.Antalyaspor 11 3 6 2 -10 11
14.Bodrum FK 11 3 6 2 -5 11
16.Alanyaspor 11 2 5 4 -5 10
15.Antalyaspor 11 3 6 2 -10 11
17.Rizespor 10 3 6 1 -11 10
16.Alanyaspor 11 2 5 4 -5 10
18.Hatayspor 10 0 7 3 -10 3
17.Rizespor 10 3 6 1 -11 10
19.Adana Demirspor 10 0 8 2 -15 2
18.Hatayspor 10 0 7 3 -10 3
19.Adana Demirspor 10 0 8 2 -15 2