ESENLERLİ KADINLAR İÇLERİNDEKİ GÜCÜ KEŞFETTİ
Tarih: 29.07.2024 10:12

ESENLERLİ KADINLAR İÇLERİNDEKİ GÜCÜ KEŞFETTİ

Esenler Belediyesi, kadınların bireysel gelişimlerine katkıda bulunacak bir seminer dizisi düzenledi.

Esenler Belediyesi Kadın ve Aile Hizmetleri Müdürlüğü, Rahmet Eli Yetimler Derneği Psikososyal Destek Birimi ortaklığıyla kadınların kişisel gelişimlerine, duygusal farkındalıklarına, iyilik hallerinin güçlendirilmesine ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarına odaklanan "İçindeki Gücü Keşfet" programı düzenledi. Dört hafta boyunca devam eden program, katılımcılara kendilerini geliştirme ve güçlendirme fırsatı sundu. Her hafta farklı bir tema üzerinde yapılan program, kadınların bireysel gelişimlerine katkıda bulunacak şekilde özenle hazırlandı.

STRESLE BAŞA ÇIKMANIN EN ETKİLİ YOLU: MEDİTASYON

"İçindeki Gücü Keşfet" programının ilk haftasında Klinik Psikolog Şeyma Tayfur, ‘Duygusal Farkındalık ve Stres Yönetimi’ konuları üzerinde durdu. Tayfur, duygusal farkındalık egzersizleriyle katılımcıların, kendi duygularını daha iyi tanımasını ve anlamasını sağladı. Kadınlar, nefes teknikleri ve meditasyon uygulamaları sayesinde stresle başa çıkma yöntemlerini öğrenerek yaşamlarında uygulama fırsatı buldular.

POTANSİYELLERİNİ KEŞFETTİLER

Programın ikinci haftasında, ‘Kişisel Gelişim Seminerleri ve Atölye Çalışmaları’ düzenlendi. Psikolog Şeyma Tayfur önderliğinde; özsaygı, iletişim becerileri, zaman yönetimi, karar verme ve problem çözme konularında farkındalık çalışmaları yapıldı. Katılımcılar, bu konularda pratik bilgi ve teknikler öğrenerek kendi hayatlarında uygulama fırsatı buldular. Pratik atölye çalışmaları sayesinde de kendilerini daha iyi tanıma ve potansiyellerini keşfetme yolunda önemli adımlar attılar.

GRUP TERAPİSİ İLE DUYGUSAL AÇIDAN GÜÇLENDİLER

Seminerler serisinin üçüncü haftasında, duygusal destek grupları oluşturularak “Grup Terapisi” oturumları yapıldı. ‘Umut ve Mutluluk’ konuları üzerine yapılan grup toplantılarında katılımcılar duygularını karşılıklı olarak paylaştılar. Sanat aracılığıyla duygusal iyilik ve rahatlama sağlanmasını hedeflenen Tayfur, kadınların duygusal açıdan güçlenmelerine büyük katkıda bulundu. Grup terapisi, katılımcıların birbirleriyle derin bağlar kurmalarını ve duygusal destek alarak iyilik hallerinin düzenlenmesi sağladı.

SAĞLIKLI YAŞAM ALIŞKANLIKLARI KAZANDILAR

Psikolog Şeyma Tayfur, programın son haftasında beslenme, duygusal yeme, uyku hijyeni, fiziksel aktivite ve mental sağlık konularını işledi. Sağlıklı yaşam alışkanlıkları ve iyilik hakkında destekleyici bilgiler vererek, katılımcılara dengeli ve sağlıklı bir yaşam sürmeleri için önemli ipuçları sundu. Atölye çalışmalarıyla desteklenen hafta, kadınların sağlık konularında bilinçlenmelerine ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları kazanmalarına yardımcı oldu.

Dört hafta boyunca seminerlere katılım sağlayan kadınlara, yoğun ve verimli geçen program serisini başarıyla tamamladıklarını simgeleyen katılım belgeleri teslim edildi.

 


BAYRAMPAŞALI MİNİKLERDEN ÇOCUK HAKLARI GÜNÜ KUTLAMASI

KIZILAY BAYRAMPAŞA YARDIM KONVOYU YOLLARDA

BEYLİKDÜZÜ BELEDİYESİ’NDEN YAKACAK YARDIMI

KREDİ KARTLARINA KOMİSYON OYUNU! PARANIZI GERİ ALABİLİRSİNİZ

BAYRAMPAŞA’DA BUDANAN AĞAÇLAR EVLERİ ISITIYOR

BAŞKAN AKSU’DAN BAŞKAN MUTLU’YA ZİYARET

BAYRAMPAŞA'DA NAZLI ELMAS CİNAYETİNİN DURUŞMASI GÖRÜLDÜ

İSTANBUL TRAMVAY SEFERLERİ AKSADI

ASGARİ ÜCRET FIRSATÇILARI İLK ZAMMI YAPTI

60 YAŞINDA 60. SERGİSİNİ BEYLİKDÜZÜ’NDE AÇTI

GAZETECİNİN ÖLÜMÜNE NEDEN OLAN TAKSİ ŞOFÖRÜ SERBEST BIRAKILDI

YEŞİLAY BAYRAMPAŞA GENÇLİK KOMİSYONU ÜYELERİ BAYGEMDE STANT KURDU

EYÜPSULTANLI MİNİKLERE ÇOCUK KİTAPLARI ETKİNLİĞİ

GRİP VE COVİD’İ GERİDE BIRAKTI, VAKA SAYISI ARTIYOR! KOLAYCA MUTASYONA UĞRUYOR | ‘MİDE-BAĞIRSAK SİSTEMİNİ ETKİLİYOR, ÖLÜMCÜL OLABİLİYOR’

BAŞKAN HASAN MUTLU, BU KEZ DE ÇAĞRI MERKEZİNDE ÇALIŞTI

BEYLİKDÜZÜ’NDE ÇOCUK İSTİSMARINA KARŞI FARKINDALIK EĞİTİMİ DÜZENLENDİ

EHLİYET YENİLEME TARİHİ UZATILDI

3. GELENEKSEL KUYMAK FESTİVALİ

ZABITA DENETİMLERİYLE OKULLARIMIZ GÜVENDE

Video Galeri 1

30 AĞUSTOS
Bayrampaşa Gündem Gazetesi Ordulular Derneğine Plaket taktimi
MİLLET PARTİSİ 11. OLAĞAN KURULTAYI
Evde Kal
DENİZLİ
KORONA
Tüm videolar...

Foto Galeri

SINAV NAYRAMPAŞA
MOZAİK FOLKLOR
KÜLÜPLER İFTAR SOFRASINDA BULUŞTU
BAYRAMPAŞA´DA KASTAMONU RÜZGARI
MHP BAYRAMPAŞA´YA KADINLAR
BAYRAK

İstanbul

21.11.2024

  • İMSAK 06:22
  • GÜNEŞ 07:52
  • ÖĞLE 12:55
  • İKİNDİ 15:25
  • AKŞAM 17:48
  • YATSI 19:12
  • Perşembe 18.5 ° / 10.1 ° Şiddetli yağmurlu
  • Cuma 18.3 ° / 8.7 ° Bölgesel düzensiz yağmur yağışlı
  • Cumartesi 17.9 ° / 5.1 ° Şiddetli yağmurlu

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 11 10 0 1 21 31
2.Fenerbahçe 11 8 1 2 18 26
3.Samsunspor 12 8 3 1 11 25
4.Eyüpspor 12 6 2 4 7 22
5.Beşiktaş 11 6 2 3 9 21
6.Göztepe 11 5 3 3 6 18
7.Sivasspor 12 5 5 2 -3 17
8.İstanbul Başakşehir 11 4 3 4 3 16
9.Kasımpaşa 12 3 4 5 -3 14
10.Konyaspor 12 4 6 2 -6 14
11.Antalyaspor 12 4 6 2 -9 14
12.Rizespor 11 4 6 1 -9 13
13.Trabzonspor 11 2 3 6 -2 12
14.Gazişehir Gaziantep 11 3 5 3 -3 12
15.Kayserispor 11 2 3 6 -5 12
16.Bodrum FK 12 3 7 2 -6 11
17.Alanyaspor 11 2 5 4 -5 10
18.Hatayspor 11 1 7 3 -8 6
19.Adana Demirspor 11 0 9 2 -16 2