ESENLERLİ KADINLAR İÇLERİNDEKİ GÜCÜ KEŞFETTİ
Tarih: 29.07.2024 10:12

ESENLERLİ KADINLAR İÇLERİNDEKİ GÜCÜ KEŞFETTİ

Esenler Belediyesi, kadınların bireysel gelişimlerine katkıda bulunacak bir seminer dizisi düzenledi.

Esenler Belediyesi Kadın ve Aile Hizmetleri Müdürlüğü, Rahmet Eli Yetimler Derneği Psikososyal Destek Birimi ortaklığıyla kadınların kişisel gelişimlerine, duygusal farkındalıklarına, iyilik hallerinin güçlendirilmesine ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarına odaklanan "İçindeki Gücü Keşfet" programı düzenledi. Dört hafta boyunca devam eden program, katılımcılara kendilerini geliştirme ve güçlendirme fırsatı sundu. Her hafta farklı bir tema üzerinde yapılan program, kadınların bireysel gelişimlerine katkıda bulunacak şekilde özenle hazırlandı.

STRESLE BAŞA ÇIKMANIN EN ETKİLİ YOLU: MEDİTASYON

"İçindeki Gücü Keşfet" programının ilk haftasında Klinik Psikolog Şeyma Tayfur, ‘Duygusal Farkındalık ve Stres Yönetimi’ konuları üzerinde durdu. Tayfur, duygusal farkındalık egzersizleriyle katılımcıların, kendi duygularını daha iyi tanımasını ve anlamasını sağladı. Kadınlar, nefes teknikleri ve meditasyon uygulamaları sayesinde stresle başa çıkma yöntemlerini öğrenerek yaşamlarında uygulama fırsatı buldular.

POTANSİYELLERİNİ KEŞFETTİLER

Programın ikinci haftasında, ‘Kişisel Gelişim Seminerleri ve Atölye Çalışmaları’ düzenlendi. Psikolog Şeyma Tayfur önderliğinde; özsaygı, iletişim becerileri, zaman yönetimi, karar verme ve problem çözme konularında farkındalık çalışmaları yapıldı. Katılımcılar, bu konularda pratik bilgi ve teknikler öğrenerek kendi hayatlarında uygulama fırsatı buldular. Pratik atölye çalışmaları sayesinde de kendilerini daha iyi tanıma ve potansiyellerini keşfetme yolunda önemli adımlar attılar.

GRUP TERAPİSİ İLE DUYGUSAL AÇIDAN GÜÇLENDİLER

Seminerler serisinin üçüncü haftasında, duygusal destek grupları oluşturularak “Grup Terapisi” oturumları yapıldı. ‘Umut ve Mutluluk’ konuları üzerine yapılan grup toplantılarında katılımcılar duygularını karşılıklı olarak paylaştılar. Sanat aracılığıyla duygusal iyilik ve rahatlama sağlanmasını hedeflenen Tayfur, kadınların duygusal açıdan güçlenmelerine büyük katkıda bulundu. Grup terapisi, katılımcıların birbirleriyle derin bağlar kurmalarını ve duygusal destek alarak iyilik hallerinin düzenlenmesi sağladı.

SAĞLIKLI YAŞAM ALIŞKANLIKLARI KAZANDILAR

Psikolog Şeyma Tayfur, programın son haftasında beslenme, duygusal yeme, uyku hijyeni, fiziksel aktivite ve mental sağlık konularını işledi. Sağlıklı yaşam alışkanlıkları ve iyilik hakkında destekleyici bilgiler vererek, katılımcılara dengeli ve sağlıklı bir yaşam sürmeleri için önemli ipuçları sundu. Atölye çalışmalarıyla desteklenen hafta, kadınların sağlık konularında bilinçlenmelerine ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları kazanmalarına yardımcı oldu.

Dört hafta boyunca seminerlere katılım sağlayan kadınlara, yoğun ve verimli geçen program serisini başarıyla tamamladıklarını simgeleyen katılım belgeleri teslim edildi.

 


SULTANGAZİLİ KADINLARIN EL EMEĞİ ÜRÜNLERİ SATIŞTA

BAĞIMSIZ TÜRKİYE PARTİSİ (BTP) FATİH İLÇE BAŞKANLIĞI GEÇTİĞİMİZ CUMARTESİ GÜNÜ İLÇE KONGRESİNİ GERÇEKLEŞTİRDİ.

EYÜPSULTAN'DA PAZAR YERLERİ DAHA GÜVENLİ PAZAR YERLERİNDE DENETİMLER ARALIKSIZ DEVAM EDİYOR

TEKNOLOJİ BAĞIMLILIĞIYLA MÜCADELEYE DESTEK

EYÜPSULTANLI ÖĞRENCİLER MİLLİ AĞAÇLANDIRMA GÜNÜ’NDE FİDAN DİKTİ

BAYRAMPAŞA’DA EĞLENCE DOLU ARA TATİL

ESMEK’LERDE EĞİTİMLER BAŞLADI: 10 MERKEZDE 175 FARKLI BRANŞ

ULU ÖNDER ATATÜRK’Ü SEVDİĞİ ŞARKILARLA ANDIK

BAŞKAN DURSUN, BİRLİKTE TİYATRO İZLEDİĞİ ÇOCUKLARIN MUTLULUKLARINA ORTAK OLDU

ULU ÖNDER BEYLİKDÜZÜ’NDE MİNNETLE ANILDI BEYLİKDÜZÜ ATA’SINI ÖZLEMLE ANDI

ULU ÖNDER ATATÜRK, YAPILAN TÖRENLERLE ANILDI

ZABITA EKİPLERİ KALDIRIM İŞGALİNE GEÇİT VERMİYOR

"KIZILAY HAFTASINDA" KIZILAY ŞUBE BAŞKANLIĞINA ZİYARET GERÇEKLEŞTİRİLDİ

ÇOCUKLAR HAKLARINI EĞLENEREK ÖĞRENİYOR: 4. ULUSLARARASI ÇOCUK HAKLARI FESTİVALİ, 12-20 KASIM’DA!

YEŞİLAY BAYRAMPAŞA GENÇLİK KOLLARI İLKOKULLARA BKY EĞİTİMİ

ULU ÖNDER ATATÜRK’Ü SEVDİĞİ ŞARKILARLA ANDIK

AYŞE BETİL: “ESERLERİME HAYALİMDE TASARLADIĞIM YOLDAN GİDEREK BAŞLIYORUM”

10 KASIM ATATÜRK’Ü ANMA PROGRAMI

466 MİLYON EK BÜTÇE OY ÇOKLUĞUYLA KABUL

BAYRAMPAŞA MECLİSİ 2. OTURUMUNDA KOMİSYON SİTEMİ

Video Galeri 1

30 AĞUSTOS
Bayrampaşa Gündem Gazetesi Ordulular Derneğine Plaket taktimi
MİLLET PARTİSİ 11. OLAĞAN KURULTAYI
Evde Kal
DENİZLİ
KORONA
Tüm videolar...

Foto Galeri

SINAV NAYRAMPAŞA
MOZAİK FOLKLOR
KÜLÜPLER İFTAR SOFRASINDA BULUŞTU
BAYRAMPAŞA´DA KASTAMONU RÜZGARI
MHP BAYRAMPAŞA´YA KADINLAR
BAYRAK

İstanbul

13.11.2024

  • İMSAK 06:14
  • GÜNEŞ 07:42
  • ÖĞLE 12:53
  • İKİNDİ 15:30
  • AKŞAM 17:54
  • YATSI 19:17
  • Çarşamba 15.8 ° / 12.7 ° Bölgesel düzensiz yağmur yağışlı
  • Çarşamba 15.8 ° / 12.7 ° Bölgesel düzensiz yağmur yağışlı
  • Perşembe 15.8 ° / 12.4 ° false

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 11 10 0 1 21 31
2.Fenerbahçe 11 8 1 2 18 26
3.Samsunspor 12 8 3 1 11 25
4.Eyüpspor 12 6 2 4 7 22
5.Beşiktaş 11 6 2 3 9 21
6.Göztepe 11 5 3 3 6 18
7.Sivasspor 12 5 5 2 -3 17
8.İstanbul Başakşehir 11 4 3 4 3 16
9.Kasımpaşa 12 3 4 5 -3 14
10.Konyaspor 12 4 6 2 -6 14
11.Antalyaspor 12 4 6 2 -9 14
12.Rizespor 11 4 6 1 -9 13
13.Trabzonspor 11 2 3 6 -2 12
14.Gazişehir Gaziantep 11 3 5 3 -3 12
15.Kayserispor 11 2 3 6 -5 12
16.Bodrum FK 12 3 7 2 -6 11
17.Alanyaspor 11 2 5 4 -5 10
18.Hatayspor 11 1 7 3 -8 6
19.Adana Demirspor 11 0 9 2 -16 2